Йогалатес е ниско интензивна тренировка, микс от пилатес, йога и фюжън движения , специално разработена за извайване на стройно и красиво тяло.

Наблягаме на баланс, контрол и правилно изпълнение на упражненията за постигане на максимален резултат 🙂

✅ Чрез йогалатес се постига укрепване на мускулатурата без създаване на излишен обем като при силовите тренировки.

✅ Йогалатес залага на дихателни практики от пилатес, чрез които се повишава капацитетът на белите дробове.

✅ Йогалатес системата е за хора от всички възрасти с различни нива на физическа активност.

✅ Йогалатес се стреми към съвършен баланс между тяло и ум, дишане и движение.

✅ Движенията са плавни и е важно да се съсредоточаваме върху изпълнението им, затова използвайте тихата и нежна музика

✅ Йогалатес е идеална за преодоляване на стреса и при болки в гърба.