Йога има за цел достигане на чисто съзнание, покоя и блаженството в нас.
Посредством техниките на ЙОГА – физически и дихателни упражнения, медитация и
релаксация, презареждаме тялото и ума си, учим се как да запазим баланса си,
зареждаме се с енергия и хармония.
Практикуването на ЙОГА довежда ума до настоящия момент, освобождава стреса,
балансира емоциите и влияе благотворно върху храносмилателната, отделителната,
кръвоносната, нервната и всички други системи в организма.
Повишава гъвкавостта, издръжливостта, силата и баланса в тялото.
Подходяща за всеки – всяка поза в ЙОГА се изпълнява спрямо индивидуалните
възможности и предпочитания.
Power Yoga (СИЛОВА ЙОГА) се изпълнява като плавен поток на поредица от пози и
движения, които се обвързват с дишането.
Съчетава спокойствието на ума от класическа йога и интензитета на физически
упражнения с тежестта на собственото тяло.